longe
/lo.ลe/
๐ฎ๐ฉBahasa IndonesiaOlahragaKesehatanKebugaranNetral
Ringkasan Makna
Latihan kebugaran tubuh bagian bawah dengan cara melangkah satu kaki ke depan atau ke samping lalu menurunkan pinggul.
Penjelasan & Konteks Penggunaan
Longe (sering kali diserap dari bahasa Inggris 'lunge') adalah salah satu gerakan latihan kekuatan otot yang sangat populer dalam dunia kebugaran dan senam. Gerakan ini berfokus pada pembentukan otot paha depan, otot bokong (gluteus), dan otot hamstring. Pelaksanaannya dilakukan dengan mengambil satu langkah besar ke depan, belakang, atau samping, kemudian menekuk kedua lutut hingga membentuk sudut sekitar 90 derajat tanpa menyentuh lantai dengan lutut belakang.
Contoh Penggunaan dalam Kalimat
โShe incorporates lunges into her daily leg workout routine.โ
โDia memasukkan latihan longe ke dalam rutinitas latihan kaki harian.
โLakukan gerakan longe dengan posisi punggung tetap tegak untuk hasil yang maksimal.โ
โPerform the lunge movement with your back remaining upright for maximum results.
Asal-usul & Konteks Budaya
Istilah ini masuk ke dalam kosakata bahasa Indonesia sebagai bentuk serapan dari bahasa Inggris 'lunge', yang umum digunakan dalam komunitas kebugaran, senam aerobik, dan latihan beban.