mindful
/หmaษชnd.fษl/
๐ฌ๐งBahasa InggrisPsikologiFilSAFATKesehatan MentalNetral
Ringkasan Makna
Keadaan sadar sepenuhnya akan momen saat ini, pikiran, perasaan, dan lingkungan sekitar tanpa menghakimi.
Penjelasan & Konteks Penggunaan
Kata 'mindful' menggambarkan kondisi mental di mana seseorang memusatkan perhatian secara sadar pada apa yang sedang terjadi di dalam diri (pikiran dan sensasi fisik) maupun di luar diri (lingkungan) pada saat ini (present moment), alih-alih merenungkan masa lalu atau mengkhawatirkan masa depan. Konsep ini berakar dari praktik meditasi Buddhis namun telah diadopsi secara luas dalam psikologi modern untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan emosional.
Contoh Penggunaan dalam Kalimat
โTry to be mindful of your breathing when you feel stressed.โ
โCobalah untuk sadar penuh pada pernapasanmu saat kamu merasa stres.
โBeing mindful helps us appreciate the small details of daily life.โ
โMenjadi sadar penuh membantu kita menghargai detail kecil dalam kehidupan sehari-hari.
Asal-usul & Konteks Budaya
Berasal dari bahasa Inggris Kuno 'myndful' (penuh ingatan), kata ini mengalami pergeseran makna modern melalui pengaruh gerakan meditasi 'mindfulness' yang dipopulerkan di Barat oleh Jon Kabat-Zinn pada akhir abad ke-20 dari ajaran Buddhisme.