pikiran yang berlebihan
/ˈpi.ki.ran jaŋ bə.rəˈlib.an/
🇮🇩Bahasa IndonesiaPsikologiKesehatan MentalFrasa
Ringkasan Makna
Kondisi mental ketika seseorang terlalu banyak memikirkan, merenungkan, atau menganalisis suatu hal atau masalah secara terus-menerus.
Penjelasan & Konteks Penggunaan
Pikiran yang berlebihan, atau yang sering dikenal dalam istilah populer sebagai 'overthinking', merujuk pada proses kognitif di mana seseorang terjebak dalam siklus memikirkan sebuah masalah, keputusan, atau kejadian masa lalu secara berlebihan dan tidak produktif. Kondisi ini sering kali memicu kecemasan, kelelahan mental, stres, serta kesulitan dalam mengambil keputusan karena seseorang terlalu mengkhawatirkan detail kecil atau kemungkinan terburuk yang belum tentu terjadi.
Contoh Penggunaan dalam Kalimat
“Pikiran yang berlebihan di malam hari sering kali membuatnya kesulitan untuk tidur nyenyak.”
→Pikiran yang berlebihan di malam hari sering kali membuatnya kesulitan untuk tidur nyenyak.
“Mengurangi kebiasaan memiliki pikiran yang berlebihan dapat dilakukan dengan cara meditasi dan fokus pada saat ini.”
→Mengurangi kebiasaan memiliki pikiran yang berlebihan dapat dilakukan dengan cara meditasi dan fokus pada saat ini.
Asal-usul & Konteks Budaya
Frasa ini merupakan padanan deskriptif dalam bahasa Indonesia untuk konsep psikologis modern mengenai 'overthinking'. Seiring meningkatnya kesadaran tentang kesehatan mental di masyarakat, istilah dan deskripsi ini semakin sering digunakan dalam percakapan sehari-hari untuk menggambarkan beban psikologis akibat stres dan kecemasan.