aktivitas ringan
/ak.ti.vi.tas ri.ลan/
๐ฎ๐ฉBahasa IndonesiaBakuFrasa NominaKesehatan
Ringkasan Makna
Kegiatan atau gerak tubuh yang memerlukan sedikit tenaga dan tidak menyebabkan pernapasan menjadi terlalu cepat atau tersengal-sengal.
Penjelasan & Konteks Penggunaan
Aktivitas ringan merujuk pada segala bentuk kegiatan fisik atau gerakan tubuh yang pembakaran energinya relatif rendah. Kegiatan ini umumnya melibatkan otot-otot besar namun tidak meningkatkan detak jantung atau laju pernapasan secara signifikan. Contoh umum dari aktivitas ringan meliputi berjalan santai, meregangkan otot, pekerjaan rumah tangga yang tidak berat seperti mencuci piring atau menyapu, serta berdiri saat melakukan pekerjaan tertentu. Istilah ini sering digunakan dalam konteks kebugaran, medis, dan panduan kesehatan untuk menggambarkan tingkat intensitas latihan atau pergerakan yang aman bagi hampir semua orang, termasuk lansia atau mereka dalam masa pemulihan.
Contoh Penggunaan dalam Kalimat
โDokter menyarankan pasien yang baru pulih dari sakit untuk memulai dengan aktivitas ringan seperti jalan santai di sekitar rumah.โ
โDokter menyarankan pasien yang baru pulih dari sakit untuk memulai dengan aktivitas ringan seperti jalan santai di sekitar rumah.
โMelakukan aktivitas ringan di sela-sela jam kerja dapat membantu mengurangi ketegangan otot dan menyegarkan pikiran.โ
โMelakukan aktivitas ringan di sela-sela jam kerja dapat membantu mengurangi ketegangan otot dan menyegarkan pikiran.
Asal-usul & Konteks Budaya
Merupakan frasa deskriptif baku dalam bahasa Indonesia yang sering digunakan dalam literatur kesehatan, olahraga rekreasi, dan ergonomi kerja untuk membedakan tingkat intensitas pengeluaran energi tubuh.