estiramiento
/estiɾaˈmjento/
🇪🇸Bahasa SpanyolOlahragaKesehatanFisioterapiNetral
Ringkasan Makna
Latihan fisik berupa peregangan otot untuk meningkatkan fleksibilitas dan mencegah cedera.
Penjelasan & Konteks Penggunaan
Estiramiento adalah istilah dalam bahasa Spanyol yang merujuk pada aktivitas meregangkan otot dan tendon guna meningkatkan elastisitas jaringan lunak dan mencapai rentang gerak sendi yang optimal. Praktik ini sangat penting sebelum dan sesudah melakukan aktivitas fisik untuk mengurangi ketegangan otot serta mencegah kram atau cedera.
Contoh Penggunaan dalam Kalimat
“Es fundamental hacer un buen estiramiento antes de correr.”
→Sangat penting untuk melakukan peregangan yang baik sebelum berlari.
“El fisiterapeuta recomendó ejercicios de estiramiento para aliviar el dolor de espalda.”
→Fisioterapis menyarankan latihan peregangan untuk meredakan sakit punggung.
Asal-usul & Konteks Budaya
Berasal dari bahasa Spanyol, merupakan bentuk nomina dari kata kerja 'estirar' (meregangkan), yang berakar dari bahasa Latin vulgar *ex-strictiare*.